2020 und ich habe noch immer damit zum Tun. Ich wusste nicht wie ich damals die Kündigung unterschrieb, welche Konsequenzen das noch mit sich brachte. Ich merke nun das es mir um vieles besser geht, ich Dinge anders sehe, ich…
Kategorie: Selbstheilung
Jeder der mit Panikattacken zu kämpfen hat kennt es , die Luft anzuhalten, unregelmäßig zu atmen, falsch zu atmen. Ich atmete auch lange falsch. Ich trainierte mir regelrecht eine falsche Atmung an, durch meine Panikattacken. Ich fragte mich woher bloß…
Ich bin mir sicher das kennen viele Menschen nur zu gut. Seinen Job aufgeben zu müssen wegen der psychischen Diagnose. Auch ich kannte es zu gut, mir blieb ja eigentlich gar nichts anderes übrig. Denn so wie es im Jahr…
Wer kennt sie nicht, die Stimme die alles schlecht redet, alles anzweifelt und immer Recht haben muss. Die Rede ist von deinem inneren Kritiker. Mir wurde vorige Woche bewusst wie sehr uns dieser ,,Innere Kritiker“ immer fertigmacht. Wir können noch…
Vor 2 Wochen war ich bei der lieben Ira Kapfenberger. Mir gefällt es noch immer mich auf neue Dinge einzulassen, und nicht nur Symptome zu bekämpfen. Trotz alldem etwas für mich und meine Gesundheit zu tun. Es ist so essenziell…
Seit meinem Zeitungsartikel sind einige Menschen auf mich aufmerksam geworden. Was mich sehr freut und auch stolz auf mich selber gemacht hat, aber es hat sich immer herauskristallisiert ich soll ihnen sagen wie sie sofort ihre Angst loswerden können. Sie…
Ich finde Gefühle zu unterdrücken ist eines der schädlichsten Dinge die wir uns selbst antun können. Wir haben aber auch nie gelernt mit unseren Gefühlen umzugehen. Weil unsere Eltern uns nie gezeigt haben wie wir mit Gefühlen der Traurigkeit, Scham,…
Eigentlich wollte ich einen anderen Artikel schreiben über Symptome einer Angsterkrankung doch dann blitzartig ist mir diese Überschrift in denn Sinn gekommen ,,Gib dir selbst die Zeit die du brauchst“. Wie hört sich das für dich an, dir selbst so…
Bin ich unproduktiv mit meiner Psychischen Erkrankung? Leiste ich nichts mehr? Bin ich weniger wert? Wer eine Psychische Krankheit hat spürt das im Alltag. Wir funktionieren nicht so wie wir es wollen. In unserer Gesellschaft heutzutage und auch früher spüren…
Ja! Auch die gibt es bei mir seit meiner Angststörung trotzdem noch, die blöden Tage wo man schon in der Früh aufsteht und merkt da passt etwas nicht. Und genau heute ist so ein Tag. Das eine Symptom da oder…